Les Poomsae

Le poomsae est une forme de travail conventionnelle, représentant un combat codifié et dirigé. Il s’exécute individuellement. Chaque poomsae possède son propre rythme qui doit être en rapport avec les différents enchaînements, ainsi chaque blocage devra être instinctivement suivi de la contre-attaque.
Le poomsae débute et se termine par la position "Tchaliot Seugui" suivi du salut "Kyongnye". Il s’annonce à haute voix. Il se déroule suivant un diagramme différent, selon sa complexité. Le point de départ doit être également celui du retour après la prestation. Un poomsae doit être réalisé avec intensité, de manière à faire sentir une réelle impression de combat dans l’exécution des différents mouvements avec la plus grande efficacité contrôlée. Le poomsae s’exécute dignement, avec un dobok propre et une ceinture correctement nouée.

Source: Wikipédia

Taeguk		Supérieurs
1	Il-Jang	1	Koryo
2	Ii-Jang	2	Keumgang
3	Sam-Jang	3	Taebaek
4	Sa-Jang	4	Pyongwon
5	Oh-Jang	5	Sipjin
6	Yuk-Jang	6	Jitae
7	Jil-Jang	7	Chonkwon
8	Pal-Jang	8	Hansu
		9	Ilyeo

TAEGUK 1 - Il Jang

Signification: Keon ☰ Ciel

Représente le symbole de "keon", qui signifie « le ciel » et le yang. Keon symbolise le début de la création de toute chose dans l’univers.

N°	Technique	Position	Déplacement
1	Charyotot Seugui Kyongnye	Moa Seugui	Sur place
2	Jumbi Seugui	Naranhi Seugui	Sur place ( décaller la jambe gauche d'un pied )
3	Arae Maki	Ap Seugui	1/4 tour pivot à gauche, jambe gauche devant, blocage simultané bras gauche
4	Momtong Bandé Jirugi	Ap Seugui	Avancer jambe droite, frappe simultanée bras droit
5	Arae Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite (dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
6	Momtong Bandé Jirugi	Ap Seugui	Avancer jambe gauche frappe simultanée bras gauche
7	Arae Maki	Ap Koubi Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en décalant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
8	Momtong Baro Jirugi	Ap Koubi Seugui	Coup de poing bras doit sans changement de position
9	Montong An Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
10	Momtong Baro Jirugi	Ap Seugui	Avancer la jambe gauche, frappe simultanée bras doit
11	Momtong An Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant la jambe gauche sur la gauche ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
12	Momtong Baro Jirugi	Ap Seugui	Avancer jambe droite, frappe simultanée bras gauche
13	Arae Maki	Ap Koubi Seugui	1/4 tour sur la jambe gauche en décalant la jambe droite sur la droite, armement pendant le 1/4 tour et frappe simultanée bras droit
14	Momtong Baro Jirugi	Ap Koubi Seugui	Coup de poing gauche sans changement de position
15	Olgul Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en avançant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
16	Ap Chagi		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Seugui )
17	Momtong Bandae Jirugi	Ap Seugui	Frappe poing droit dans la continuité de la technique précédente
18	Olgul Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en ramenant la jambe droite sur la droite ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
19	Ap Chagi		Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Seugui )
20	Momtong Bandae Jirugi	Ap Seugui	Frappe poing gauche dans la continuité de la technique précédente
21	Arae Maki	Ap Koubi Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la droite ( retour point départ ), armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
22	Momtong Bandae Jirugi	Ap Koubi Seugui	Avancer la jambe droite, frappe simultané bras droit KIAP
23	Junbi Seugui	Naranhi Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant ( dans le dos ), la jambe gauche en position Naranhi Seugui ( Retour position de départ )
24	Tchaliot Seugui Kyongnye	Moa Seugui	Sur place

TAEGUK 2 - Ii Jang

Signification: Tae ☱ Lac

N°	Nom de la technique	Position	Déplacement
1	Tchaliot Seugui Kyong Né	Moa Seugui	Sur place
2	Joumbi Seugui	Naranhi Seugui	Sur place ( décaller la jambe gauche d'un pied )
3	Ale Maki	Ap Seugui	1/4 tour pivot à gauche, jambe gauche devant, blocage simultané bras gauche
4	Montong Bandé Jileugui	Ap Koubi Seugui	Avancer jambe droite, frappe simultanée bras droit
5	Ale Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
6	Montong Bandé Jileugui	Ap Koubi Seugui	Avancer jambe gauche frappe simultanée bras gauche
7	Montong An Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en décalant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras droit
8	Montong An Maki	Ap Seugui	Avancer jambe droite, blocage simultané bras gauche
9	Ale Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
10	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Koubi )
11	Eulgoul Bande Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe poing droit dans la continuité de la technique précédente
12	Ale Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
13	Ap Tchagui		Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Koubi )
14	Eulgoul Bande Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe poing gauche dans la continuité de la technique précédente
15	Eulgoul Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
16	Eulgoul Maki	Ap Seugui	Avancer jambe droite, blocage simultané bras droit
17	Montong An Maki	Ap Seugui	3/4 tour pivot sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
18	Montong An Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras gauche
19	Ale Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en avançant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
20	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Seugui )
21	Montong Bande Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing droit simulltané sans changement de position
22	Ap Tchagui		Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Seugui )
23	Montong Bande Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing gauche simulltané sans changement de position
24	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Seugui )
25	Montong Bande Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing droit simulltané sans changement de position KIAP
26	Tchoumbi Seugui	Naranhi Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant ( dans le dos ) la jambe gauche en position Naranhi Seugui ( Retour position de départ )
27	Tchaliot Seugui Kyongnye	Moa Seugui	Sur place

TAEGUK 3 - Sam Jang

Signification: Ri ☲ Feu

N°	Technique	Position	Déplacement
1	Tchaliot Seugui Kyong Né	Moa Seugui	Sur place
2	Joumbi Seugui	Naranhi Seugui	Sur place ( décaller la jambe gauche d'un pied )
3	Ale Maki	Ap Seugui	1/4 tour pivot à gauche, jambe gauche devant, blocage simultané bras gauche
4	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Koubi )
5	Montong Dou Bon Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe simultannée poing droit, poing gauche dans la continuté de la technique précédente
6	Ale Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche, en déplaçant la jambe droite sur la droite ( dans le dos ), armement pendant le déplacement et blocage simultané bras droit
7	Ap Tchagui		Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Koubi )
8	Montong Dou Bon Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe simultannée poing gauche, poing droit, dans la continuté de la technique précédente
9	Han Sonnal Jebipoum Mok Tchigui	Ap Seugui	1/4 tour pivot sur la jambe droite, en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le déplacement et frappe simultané bras droit
10	Han Sonnal Jebipoum Mok Tchigui	Ap Seugui	Avancer jambe droite, frappe simultanée bras gauche
11	Han Sonnal Montong Bakkat Maki	Dwitt Koubi	1/4 tour sur pivot jambe droite, en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le déplacement et blocage simultané bras gauche
12	Montong Baro Jileugui	Ap Koubi Seugui	Glisser la jambe gauche en prologeant la position et frappe du poing droit simultanément
13	Han Sonnal Montong Bakkat Maki	Dwitt Koubi	1/2 tour pivot sur la jambe gauche ( dans le dos) en ramenant la jambe droite ( raccourcissement de la position ), armement pendant le déplacement et blocage simultané bras droit
14	Montong Baro Jileugui	Ap Koubi Seugui	Glisser la jambe droite en prolongeant la position et frappe du poing gauche simultanement
15	Montong An Maki	Ap Seugui	1/4 tour pivot sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le déplacement et blocage simultané bras droit
16	Montong An Maki	Ap Seugui	Avancer jambe droite, blocage simultané bras gauche
17	Ale Maki	Ap Seugui	3/4 tour pivot sur la jambe droite, en déplaçant la jambe gauche ( dans le dos ) , armement pendant le déplacement et blocage simultané bras gauche
18	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Koubi )
19	Montong Dou Bon Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe simultannée poing droit, poing gauche, dans la continuité de la technique précédente
20	Ale Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche, en déplaçant la jambe droite sur le droite ( dans le dos ), armement pendant le déplacement et blocage simultané bras droit
21	Ap Tchagui	Ap Seugui	Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Koubi )
22	Montong Dou Bon Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe simultannée poing gauche,poing droit dans la continuité de la technique précédente
23	Ale Maki	Ap Seugui	1/4 tour pivot de la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le déplacement et blocage simultané bras gauche
24	Montong Baro Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing droit dans la continuité de la technique précédente ( sans changer de position )
25	Ale Maki	Ap Seugui	Avancer jambe droite, blocage simultané bras droit
26	Montong Baro Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing gauche dans la continuité de la technique précédente ( sans changer de position )
27	Ap Tchagui		Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Seugui )
28	Ale Maki	Ap Seugui	Blocage bras gauche simulltané ( sans changer de position )
29	Montong Baro Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing droit dans la continuité de la technique précédente ( sans changer de position )
30	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe gauche devant en Ap Seugui )
31	Ale Maki	Ap Seugui	Blocage bras droit simulltané
32	Montong Baro Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing gauche dans la continuité de la technique précédente ( sans changer de position ) KIAP
33	Tchoumbi Seugui	Naranhi Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant ( dans le dos ) la jambe gauche en position Naranhi Seugui ( Retour position de départ )
34	Tchaliot Seugui Kyong Né	Moa Seugui	Sur place

TAEGUK 4 - Sa Jang

Signification: Jin ☳ Tonnerre

Inspire la crainte et l'épouvante. Principe enseignant le calme et le courage face au danger. Puissance et dignité

N°	Technique	Position	Déplacement
1	Tchaliot Seugui Kyong Né	Moaseugui	Sur place
2	Joumbi Seugui	Naranhi seugui	Sur place ( décaller la jambe gauche d'un pied )
3	Sonnal Montong Makki	Dwitt Koubi	1/4 tour pivot à gauche, jambe gauche devant, blocage simultané mains ouvertes, bras gauche devant, bras droit en protection du plexus
4	Batangson Noulo Maki	Dwitt Koubi	Blocage sur place avec la main gauche, niveau plexus ( la main droite reste dans la position précédente )
5	Pyon Sonn Séo Jileugui	Ap Koubi Seugui	Dans la continuité du mouvement précédent, attaque directe bras droit, main ouverte perpendiculaire au sol niveau plexus, en avançant la jambe droite
6	Sonnal Montong Makki	Dwitt Koubi	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite (dans le dos ), armement pendant le déplacement et blocage simultané mains ouvertes, bras droit devant, bras gauche en protections au plexus
7	Batangson Noulo Maki	Dwitt Koubi	Blocage sur place avec la main droite, niveau plexus ( la main gauche reste dans la position précédente )
8	Pyon Sonn Séo Jileugui	Ap Koubi Seugui	Dans la continuité du mouvement précédent, attaque directe bras gauche main ouverte perpendiculaire au sol niveau plexus, en avançant la jambe gauche
9	Jebipoum Sonnal Mok Tchigui	Ap Koubi Seugui	1/4 tour sur la gauche, en déplaçant la jambe gauche et en pivotant sur la jambe droite. Armement pendant le déplacement et simultanément frappe bras droit ( niveau cou ) blocage main gauche ( niveau front )
10	Orun Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Koubi )
11	Montong Baro Jileugui	Ap Koubi Seugui	Dans la continuité de la technique précédente, frappe poing gauche ( côté opposé à la jambe avant )
12	Wen Yop Tchagui	Enchaînement des deux coups de pied, sans temps mort	Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Koubi )
13	Orun Yop Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Dwitt Koubi )
14	Sonnal Montong Makki	Dwitt Koubi	Dans la continuité de la technique, blocage mains ouvertes, bras droit devant, bras gauche en protections au plexus
15	Montong Pakkat Makki	Dwitt Koubi	3/4 tour pivot sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche, sur la gauche ( dans le dos ), armement pendant le déplacement et blocage simultané bras gauche vers l'extérieur
16	Ap Tchagui		Sans bouger la jambe gauche, coup de pied jambe droite puis reposer la jambe de frappe en arrière ( position précédente )
17	Montong An Maki	Dwitt Koubi	Armement et blocage bras droit simultanément, dans la continuité de la technique précédente
18	Montong Pakkat Makki	Dwitt Koubi	1/2 tour sur place ( dans le dos ), en pivotant sur la jambe gauche et en décallant légèrement la jambe droite sur la droite. Armement pendant le déplacement et blocage simultané bras droit vers l'extérieur
19	Ap Tchagui		Sans bouger la jambe droite, coup de pied jambe gauche puis reposer la jambe de frappe en arrière ( position précédente )
20	Montong An Maki	Dwitt Koubi	Armement et blocage bras gauche simultanément, dans la continuité de la technique précédente
21	Jebipoum Sonnal Mok Tchigui	Ap Koubi Seugui	1/4 tour sur la gauche, en déplaçant la jambe gauche et en pivotant sur la jambe droite. Armement pendant le déplacement et simultanément frappe bras gauche ( niveau cou ) blocage bras droit ( niveau front )
22	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Koubi )
23	Deung Joumok Ap Tchigui	Ap Koubi Seugui	Dans la continuité de la technique précédente, frappe direct du revers de poing droit, l'autre bras est plié au niveau de la ceinture
24	Montong Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la gauche, en déplaçant la jambe gauche et en pivotant sur le jambe droite. Armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche vers l'intérieur, l'autre bras plié au niveau de la ceinture
25	Montong Baro Jileugui	Ap Seugui	Dans la continuité de la technique précédente, coup de poing droit immédiat, sans changement de position
26	Montong Maki	Ap Seugui	1/2 tour sur place ( dans le dos ), en pivotant sur la jambe gauche et en décallant la jambe droite sur la droite. Armement pendant le déplacement et blocage simultané bras droit vers l'intérieur, l'autre bras plié au niveau de la ceinture
27	Montong Baro Jileugui	Ap Seugui	Dans la continuité de la technique précédente, coup de poing gauche immédiat, sans changement de position
28	Montong Maki	Ap Koubi Seugui	1/4 tour sur la gauche, en avançant la jambe gauche et en pivotant sur la jambe droite. Armement pendant le déplacement et blocage simultané bras gauche vers l'intérieur, l'autre bras plié au niveau de la ceinture
29	Montong Dou Bon Jileugui	Ap Koubi Seugui	Dans la continuité de la technique précédene, frappes coup de poing droit, coup de poing gauche enchaînés directement, sans changement de position
30	Montong Maki	Ap Koubi Seugui	Avancer la jambe droite, blocage bras droit vers l'intérieur, l'autre bras plié au niveau de la ceinture
31	Montong Dou Bon Jileugui	Ap Koubi Seugui	Dans la continuité de la technique précédene, frappes coup de poing gauche, coup de poing droit enchaînés directement, sans changement de position KIAP ( au dernier coup de poing )
32	Tchoumbi Seugui	Naranhi seugui	1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant ( dans le dos ) la jambe gauche en position Naranhi Seugui ( Retour position de départ )
33	Tchaliot Seugui Kyong Né	Moaseugui	Sur place

TAEGUK 5 - Oh Jang

Signification: Son ☴ Vent

Exceptés quelques vents terribles, le vent est par nature paisible. Ces mouvements ont la monotonie et la douceur de la brise mais aussi la force de la tempête.

TAEGUK 6 - Yuk Jang

Signification: Kam ☵ Eau

Symbolise le "gam", qui signifie l’eau, c’est-à-dire le flot incessant et la fluidité.

TAEGUK 7 - Jil Jang

Signification: Kan ☶ Montagne

Symbolise le "gan", qui signifie la montagne : l’inertie et la solidité.

TAEGUK 8 - Pal Jang

Signification: Kon ☷ Terre

Symbolise le "gon", qui représente le yin et la terre : l’enracinement, mais aussi le début et la fin.

PALGWE 1 - Il Jang

PALGWE 2 - Ii Jang

PALGWE 3 - Sam Jang

PALGWE 4 - Sa Jang

PALGWE 5 - Oh Jang

PALGWE 6 - Yuk Jang

PALGWE 7 - Jil Jang

PALGWE 8 - Pal Jang

POOMSAE SUPERIEUR 1 - Koryo

Signification:Force et équilibre «Ancienne dynastie coréenne»

Est le nom d'une ancienne dynastie. En ce poomsae réflète une âme guerrière, à cette époque les envahisseurs mongols avaient été vaincus. Ce poomsae doit être exécuté avec force tout en ayant un bon contrôle sur l'équilibre.

POOMSAE SUPERIEUR 2 - Keumgang

Signification:Dureté et inertie «Mont Keumgang»

Le mont «Keumgang» qui est considéré comme le coeur de l'esprit national en Corée et le «keumgang yoksa» le terrible «guerrier diamant» ainsi nommé par Bouddha, sont l'inspiration de ce poomsae. Les mouvements doivent démontrer puissance et équilibre.

POOMSAE SUPERIEUR 3 - Taebeck

Signification:Montagne lumineuse «légèreté»

La montagne lumineuse symbolise le caractère sacré de l'âme et le «hongik-ingan» (l'humanisme) selon Tangun. De nombreux sites géographiques sont appelés «Taebaek» mais le Mont Paektu, traditionnellement reconnu comme le berceau du peuple Coréen, inspire ce poomsae.