Les Poomsae

Le poomsae est une forme de travail conventionnelle, représentant un combat codifié et dirigé. Il s’exécute individuellement. Chaque poomsae possède son propre rythme qui doit être en rapport avec les différents enchaînements, ainsi chaque blocage devra être instinctivement suivi de la contre-attaque.
Le poomsae débute et se termine par la position "Tchaliot Seugui" suivi du salut "Kyongnye". Il s’annonce à haute voix. Il se déroule suivant un diagramme différent, selon sa complexité. Le point de départ doit être également celui du retour après la prestation. Un poomsae doit être réalisé avec intensité, de manière à faire sentir une réelle impression de combat dans l’exécution des différents mouvements avec la plus grande efficacité contrôlée. Le poomsae s’exécute dignement, avec un dobok propre et une ceinture correctement nouée.

Source: Wikipédia

Taeguk		Supérieurs
1	Il-Jang	1	Koryo
2	Ii-Jang	2	Keumgang
3	Sam-Jang	3	Taebaek
4	Sa-Jang	4	Pyongwon
5	Oh-Jang	5	Sipjin
6	Yuk-Jang	6	Jitae
7	Jil-Jang	7	Chonkwon
8	Pal-Jang	8	Hansu
		9	Ilyeo

TAEGUK 1 - Il Jang

Signification: Keon ☰ Ciel

Représente le symbole de "keon", qui signifie « le ciel » et le yang. Keon symbolise le début de la création de toute chose dans l’univers.

N°	Technique	Position	Déplacement
1	Charyotot Seugui Kyongnye	Moa Seugui	Sur place
2	Jumbi Seugui	Naranhi Seugui	Sur place ( décaller la jambe gauche d'un pied )
3	Arae Maki	Ap Seugui	1/4 tour pivot à gauche, jambe gauche devant, blocage simultané bras gauche
4	Momtong Bandé Jirugi	Ap Seugui	Avancer jambe droite, frappe simultanée bras droit
5	Arae Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite (dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
6	Momtong Bandé Jirugi	Ap Seugui	Avancer jambe gauche frappe simultanée bras gauche
7	Arae Maki	Ap Koubi Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en décalant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
8	Momtong Baro Jirugi	Ap Koubi Seugui	Coup de poing bras doit sans changement de position
9	Montong An Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
10	Momtong Baro Jirugi	Ap Seugui	Avancer la jambe gauche, frappe simultanée bras doit
11	Momtong An Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant la jambe gauche sur la gauche ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
12	Momtong Baro Jirugi	Ap Seugui	Avancer jambe droite, frappe simultanée bras gauche
13	Arae Maki	Ap Koubi Seugui	1/4 tour sur la jambe gauche en décalant la jambe droite sur la droite, armement pendant le 1/4 tour et frappe simultanée bras droit
14	Momtong Baro Jirugi	Ap Koubi Seugui	Coup de poing gauche sans changement de position
15	Olgul Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en avançant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
16	Ap Chagi		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Seugui )
17	Momtong Bandae Jirugi	Ap Seugui	Frappe poing droit dans la continuité de la technique précédente
18	Olgul Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en ramenant la jambe droite sur la droite ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
19	Ap Chagi		Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Seugui )
20	Momtong Bandae Jirugi	Ap Seugui	Frappe poing gauche dans la continuité de la technique précédente
21	Arae Maki	Ap Koubi Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la droite ( retour point départ ), armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
22	Momtong Bandae Jirugi	Ap Koubi Seugui	Avancer la jambe droite, frappe simultané bras droit KIAP
23	Junbi Seugui	Naranhi Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant ( dans le dos ), la jambe gauche en position Naranhi Seugui ( Retour position de départ )
24	Tchaliot Seugui Kyongnye	Moa Seugui	Sur place

TAEGUK 2 - Ii Jang

Signification: Tae ☱ Lac

N°	Nom de la technique	Position	Déplacement
1	Tchaliot Seugui Kyong Né	Moa Seugui	Sur place
2	Joumbi Seugui	Naranhi Seugui	Sur place ( décaller la jambe gauche d'un pied )
3	Ale Maki	Ap Seugui	1/4 tour pivot à gauche, jambe gauche devant, blocage simultané bras gauche
4	Montong Bandé Jileugui	Ap Koubi Seugui	Avancer jambe droite, frappe simultanée bras droit
5	Ale Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
6	Montong Bandé Jileugui	Ap Koubi Seugui	Avancer jambe gauche frappe simultanée bras gauche
7	Montong An Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en décalant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras droit
8	Montong An Maki	Ap Seugui	Avancer jambe droite, blocage simultané bras gauche
9	Ale Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
10	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Koubi )
11	Eulgoul Bande Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe poing droit dans la continuité de la technique précédente
12	Ale Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
13	Ap Tchagui		Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Koubi )
14	Eulgoul Bande Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe poing gauche dans la continuité de la technique précédente
15	Eulgoul Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
16	Eulgoul Maki	Ap Seugui	Avancer jambe droite, blocage simultané bras droit
17	Montong An Maki	Ap Seugui	3/4 tour pivot sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras droit
18	Montong An Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche en déplaçant la jambe droite sur la droite ( dans le dos ), armement pendant le pivot et blocage simultané bras gauche
19	Ale Maki	Ap Seugui	1/4 tour sur la jambe droite en avançant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le 1/4 tour et blocage simultané bras gauche
20	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Seugui )
21	Montong Bande Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing droit simulltané sans changement de position
22	Ap Tchagui		Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Seugui )
23	Montong Bande Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing gauche simulltané sans changement de position
24	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Seugui )
25	Montong Bande Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing droit simulltané sans changement de position KIAP
26	Tchoumbi Seugui	Naranhi Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant ( dans le dos ) la jambe gauche en position Naranhi Seugui ( Retour position de départ )
27	Tchaliot Seugui Kyongnye	Moa Seugui	Sur place

TAEGUK 3 - Sam Jang

Signification: Ri ☲ Feu

N°	Technique	Position	Déplacement
1	Tchaliot Seugui Kyong Né	Moa Seugui	Sur place
2	Joumbi Seugui	Naranhi Seugui	Sur place ( décaller la jambe gauche d'un pied )
3	Ale Maki	Ap Seugui	1/4 tour pivot à gauche, jambe gauche devant, blocage simultané bras gauche
4	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Koubi )
5	Montong Dou Bon Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe simultannée poing droit, poing gauche dans la continuté de la technique précédente
6	Ale Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche, en déplaçant la jambe droite sur la droite ( dans le dos ), armement pendant le déplacement et blocage simultané bras droit
7	Ap Tchagui		Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Koubi )
8	Montong Dou Bon Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe simultannée poing gauche, poing droit, dans la continuté de la technique précédente
9	Han Sonnal Jebipoum Mok Tchigui	Ap Seugui	1/4 tour pivot sur la jambe droite, en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le déplacement et frappe simultané bras droit
10	Han Sonnal Jebipoum Mok Tchigui	Ap Seugui	Avancer jambe droite, frappe simultanée bras gauche
11	Han Sonnal Montong Bakkat Maki	Dwitt Koubi	1/4 tour sur pivot jambe droite, en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le déplacement et blocage simultané bras gauche
12	Montong Baro Jileugui	Ap Koubi Seugui	Glisser la jambe gauche en prologeant la position et frappe du poing droit simultanément
13	Han Sonnal Montong Bakkat Maki	Dwitt Koubi	1/2 tour pivot sur la jambe gauche ( dans le dos) en ramenant la jambe droite ( raccourcissement de la position ), armement pendant le déplacement et blocage simultané bras droit
14	Montong Baro Jileugui	Ap Koubi Seugui	Glisser la jambe droite en prolongeant la position et frappe du poing gauche simultanement
15	Montong An Maki	Ap Seugui	1/4 tour pivot sur la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le déplacement et blocage simultané bras droit
16	Montong An Maki	Ap Seugui	Avancer jambe droite, blocage simultané bras gauche
17	Ale Maki	Ap Seugui	3/4 tour pivot sur la jambe droite, en déplaçant la jambe gauche ( dans le dos ) , armement pendant le déplacement et blocage simultané bras gauche
18	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe droite devant en Ap Koubi )
19	Montong Dou Bon Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe simultannée poing droit, poing gauche, dans la continuité de la technique précédente
20	Ale Maki	Ap Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe gauche, en déplaçant la jambe droite sur le droite ( dans le dos ), armement pendant le déplacement et blocage simultané bras droit
21	Ap Tchagui	Ap Seugui	Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Koubi )
22	Montong Dou Bon Jileugui	Ap Koubi Seugui	Frappe simultannée poing gauche,poing droit dans la continuité de la technique précédente
23	Ale Maki	Ap Seugui	1/4 tour pivot de la jambe droite en déplaçant la jambe gauche sur la gauche, armement pendant le déplacement et blocage simultané bras gauche
24	Montong Baro Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing droit dans la continuité de la technique précédente ( sans changer de position )
25	Ale Maki	Ap Seugui	Avancer jambe droite, blocage simultané bras droit
26	Montong Baro Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing gauche dans la continuité de la technique précédente ( sans changer de position )
27	Ap Tchagui		Coup de pied jambe gauche ( poser la jambe gauche devant en Ap Seugui )
28	Ale Maki	Ap Seugui	Blocage bras gauche simulltané ( sans changer de position )
29	Montong Baro Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing droit dans la continuité de la technique précédente ( sans changer de position )
30	Ap Tchagui		Coup de pied jambe droite ( poser la jambe gauche devant en Ap Seugui )
31	Ale Maki	Ap Seugui	Blocage bras droit simulltané
32	Montong Baro Jileugui	Ap Seugui	Coup de poing gauche dans la continuité de la technique précédente ( sans changer de position ) KIAP
33	Tchoumbi Seugui	Naranhi Seugui	1/2 tour pivot sur la jambe droite en ramenant ( dans le dos ) la jambe gauche en position Naranhi Seugui ( Retour position de départ )
34	Tchaliot Seugui Kyong Né	Moa Seugui	Sur place